Cambia tu vida. Los beneficios de superar la adicción al porno.

Si decides vivir sin porno, vas a empezar a notar los beneficios desde los primeros días, una vez superado el síndrome de abstinencia, y especialmente a partir de dos o tres semanas. Cada persona es diferente, pero esta lista es un resumen (a partir de cientos de experiencias) de los beneficios más comunes que suelen experimentar las personas que deciden vivir sin porno y sin masturbación. Al final te cuento un resumen de lo que he experimentado yo.

Cambios físicos

• Erecciones mayores y más duraderas
• Más sensibilidad sexual
• Desaparición de la disfunción eréctil causada por el porno
• Voz más grave
• Más energía
• Más resistencia física

Cambios mentales

• Mayor confianza
• Pensamiento más positivo
• Sensación de independencia
• Mayor autoestima
• Más sensibilidad sexual
• Mayor calidad del sueño
• Mayor claridad de pensamiento
• Más capacidad de concentración
• Mayor capacidad para manejar el estrés
• Mayor relajación

Cambios sociales

• Mayor autoestima
• Mayor confianza social
• Ganas de socializar
• Mayor confianza con el sexo opuesto
• Motivación para conocer mujeres reales (o hombres).
• Cambio de mentalidad respecto de las mujeres:
• Mayor atractivo sexual

Otros cambios:

• Mayor disfrute en las cosas cotidianas
• Ganas de hacer otras actividades
• Más consciencia de la vida
• Cambio de estilo de vida

Mi experiencia personal

Yo empecé a experimentar cambios físicos a los pocos días. Antes de decidir dejar el porno y la masturbación era rarísimo que pasase dos días sin masturbarme, por lo que parecía lógico pensar que algún cambio iba a haber. A los pocos días, tras un comienzo difícil, me despertaba con erecciones que se fueron haciendo muy fuertes con el tiempo. A veces eran espontáneas durante el día, sin ningún motivo, lo cual no me pasaba antes. También me di cuenta de que mi pene era más sensible al tacto, físicamente estaba más rosado y a la vista parecía más lleno. Una amiga notó por teléfono, sin haberle dicho nada, que mi voz sonaba más grave. Yo notaba que resonaba en mi pecho. Físicamente, ya no notaba la sensación de cansancio crónico que me solía acompañar siempre. También, con el tiempo, podía hacer ejercicio y luego hacer otras cosas, cuando antes no podía hacer nada salvo descansar después del ejercicio físico.

El primer cambio mental que sentí fue una mayor capacidad de atención, era como si pudiese enfocarme más. Notaba más activa la parte de detrás de mi frente. Esto me facilitaba la concentración y me hacía más fácil manejar el estrés. Por otro lado el mero hecho de deshacerme de toda mi colección y decidir vivir sin porno era una sensación de liberación muy grande. Con el paso de las semanas, aunque a veces me costaba dormirme sin masturbación, cuando me dormía me despertaba menos veces que cuando usaba la masturbación para conciliar el sueño.

A las tres semanas decidí visitar a una amiga con la que me veía a veces. Cuando habíamos tenido relaciones, especialmente las primeras veces, me costaba tener una erección. Influyen muchos factores, entre ellos psicológicos, pero definitivamente el porno y la masturbación influyen mucho a varios niveles en la disfunción eréctil. Esta vez fue totalmente diferente: no solo estaba más sensible física y psicológicamente, sino que mi intención al visitarla no era necesariamente tener sexo. Buscaba cariño, estar a gusto, dar amor, etc. Y esos cambios físicos, cerebrales y ese cambio de actitud hicieron que todo fuese genial. Hubo cariño, complicidad, y sin quererlo ni planearlo, me sentí excitado por pequeños detalles como su respiración o su olor, y tuve erecciones fuertes. Mi pene parecía más grande que en otras ocasiones (porque las erecciones eran muy fuertes) y me sentía más atractivo y con más confianza.

Los cambios sociales han ido apareciendo poco a poco en mí. Soy introvertido por naturaleza, con mucho mundo interior, y suelo pasar mucho tiempo solo, pero cada vez más me interesa la gente. Aunque no soy aún un relaciones públicas, cada vez más me veo de repente diciéndolo algo a una vendedora en una tienda, bromeando con alguien, etc. Pienso en regalos que quiero hacerle a alguien en concreto, cuando antes estaba más refugiado en mí mismo. Valoro más las relaciones que tengo, incluso las familiares, a las que antes no dedicaba tiempo. Y tengo cada vez más ganas de conocer mujeres reales, y gente en general. Trabajo en un estudio compartido con otras personas y ahora mismo busco un socio simplemente para tener más interacción.

Todos los cambios han ido paralelos a un aprendizaje psicológico y a replantearme mi vida, a intentar ser más consciente. Pero esa consciencia también tiene que ver con la decisión de dejar el porno, porque me ha hecho ver que algo en mi vida no funcionaba y me había causado daño, y a partir de ahí me ha hecho tener recursos psicológicos para solucionar esa situación y muchas otras que se habían originado en ella. Ahora mismo tengo muchas ideas y tengo ilusión por varios proyectos que quiero hacer en mi vida y por seguir evolucionando como persona.

Uno de esos proyectos es ayudar a gente que está pasando por lo mismo que yo pasé. No te imaginas qué sueño es para mí poder ayudar a alguien. Después de escribir el primer post de este blog, me emocioné. Me pareció un paso muy grande. Y me imaginé hablando con gente como tú, que está pasando por esto, de igual a igual, compartiendo mi información y mis recursos, dedicando mi tiempo, y pensé que me encantaría. Porque realmente no es fácil si no tienes ayuda.

Si te sientes identificado con lo que cuento y quieres que te ayude, por favor llámame y hablamos un rato. Creo que puedo ayudarte.